Me And My Closet

Har precis kommit hem efter morgonens PT-pass och ska precis hugga tänderna i frukosten medan jag tänkte visa er mitt nya torrshampo. Vad jag äter? Två FinnCrisp med rökt skinka och två kokta ägg. Dryck? Vatten.



Jag är en sucker för torrshampon och använder det hela tiden! Ni vet ju vid det här laget att jag bara tvättar håret max 1 gång i veckan, och såklart att det inte håller sig superfräscht hela tiden, men ärligt you'd be surprised hur bra det ändå skulle kännas när ni kommit över dag tre utan tvätt och fräschar upp med torrshampo! :)

Hursom är det alltid kul när det dyker upp något bra på marknaden som jag inte testat förut och som fått riktigt bra recensioner - jag letar alltid efter en bättre produkt! Och här tror jag att vi börjar närma oss vad jag vill ha av ett torrshampo - lent, mjukt, fräscht hår som doftar gott igen - inte ett torrshampo som samtidigt verkar som en stylingprodukt och gör håret strävt, dammigt och svårkammat dagen efter. Stylingprodukter har jag tillräckligt av ändå.  

Bara det inte strular med spraymunstycket nu, för då blir det tack och hej direkt - orkar inte med produkter som cloggar igen och som måste rengöras osv. Vilket faktiskt är rätt vanligt då det kommer till torrshampon.

Kevin.Murphy - Fresh.Hair - Upp.till.bevis.säger.jag.bara.



Flaskan innehåller 250ml och kostar 249:-

Det bästa pudret jag någonsin testat kommer från Guerlain.

Det är kompakt, ger snyggaste pärlemorskimret (jag byter ut färgerna efter säsong, mer guld/bronstonat på sommaren), lyxigaste dosan på tjejtoan, doftar fräscht och har utbytbara refiller. 
Det appliceras bäst med en kabukiborste och INTE en vanlig puderborste för att fixera makeupen enligt mig.

Har även "kulorna" i alla tre färger som jag har stående i badrummet - snygg inredning! ;)

Efter att ha chockat med färg de senaste dagarna, fick naglarna prydas av lite mörkare dovare färger, men fortfarande i "color-blocking" med olika lack på varje nagel.



Mörkblått, nude, mörk plommonlila, burgundy & grått.



I like it! ♥

Gillar ni "multi colored nails" trenden?

Jag följer din blogg dagligen och jag ÄLSKAR den.
Jag har en personlig fråga till dig, det ser ut som att du gått ner ganska mycket i vikt. Du kanske vill dela med dig om du följer något tränings schema? Hoppas det var okej att jag frågade :)
Kram

/Mari


Tack snälla! :) Är alltid lika roligt att höra att ni gillar det jag skriver/tipsar/buar om ;)

Självklart är det okej att du frågar! :) Jag har inga som helst problem med att dela med mig av mitt "recept" ;) Även om jag ändå vill poängtera att jag har nog blivit mer "fit & tight" än vad vågen har ändrat siffror, men det struntar jag i - huvudsaken för mig är att må bra och att göra det bästa av just MIG! :)

Jag har inte följt någon mirakelkur/dietprogram eller liknande (gillar egentligen inte ens ordet banta!) utan kör på det hederliga "det finns inga genvägar!" och vet ni - det gör det faktiskt inte. Allt handlar om hur mycket du TRÄNAR och hur mycket du ÄTER.

Jag har alltid tränat mycket (nästan elitnivå, tills jag var 20 och medelmåttigt till 25) men tyvärr har det blivit väldigt sporadiskt de senaste 2 åren. Mycket på grund av den livsstil jag lever, både i jobbet (resliv) och privat (mycket bjudningar/utekvällar etc.).

Eftersom jag reser hela veckorna är jag förvisad till utemat 2 ggr om dagen (hotellfrukost går alltid att kombinera bra, däremot lunch och middag är en utmaning), vilket jag inte KAN ändra på, det enda val jag har är om jag väljer nyttigare eller onyttigare. Varpå jag alltid väljer det nyttigare alternativet numera. Ett exempel kan vara (om vi nu inte är extrema och väljer McDonald's burgare...) att välja mellan lax, kokt potatis & citronsås eller oxfilé/fläskfilé, rödvinssås & klyftpotatis - mitt val faller då på laxen, dels pga alla nyttigheter i lax, Omega-3 osv., men även för att det totalt sett innehåller MINST kalorier (vilket är det som räknas at the end of the day om man vill gå ner i vikt). Och vad man också ska komma ihåg är att restaurangportioner oftast är väl tilltagna så att även hungriga män ;) ska bli mätta, så man behöver inte äta upp allt!

Till lunch blir det oftast en baguette (i brödlandet Norge finns typ inte "Dagens" utan matpakke är det som gäller - och i matpakken är det smörgås, smörgås och åter smörgås, vilket gör att om man ska köpa lunch, finns det ju i princip bara smörgås att köpa också - för det är det som säljs). I det fallet försöker jag alltid att åtminstone välja en grov baguette med ost & skinka, rostbiff (ingen potatissallad), ägg & tomat eller räkor (ingen räkröra!).

Men då återstår frågan, hur många kalorier ska man äta på en dag? Och hur många kalorier innehåller en baguette på 7Eleven eller Wayne's? Till min hjälp har jag en app som har koll på de flesta näringsinnehåll från märken & kedjor. Man söker efter det man ätit, skriver in mängd och vips så har du ditt totala kaloriintag framför dig! Du knappar även in din vikt, längd och ålder, vilket ger dig ett värde på hur många kalorier du ska äta på en dag för att hålla vikten/gå ner/gå upp. Blev tipsad om appen av min bästa kompis T i januari, och jag har använt den sen dess! Appen heter Shape Up och flera av er har säkert hört talas om den och självklart är den gratis!

Klicka på ikonen för att ladda ner. 
 
Den har hjälpt mig hålla koll på mitt ungefärliga intag - förut hade jag absolut ingen aning om vad/hur mycket osv. jag stoppade i mig - men nu vet jag. Och att veta hur mycket en semla/snickers/brownie eller för den sakens skull grädde/ostar/nötter innehåller är ju himla bra att veta - man kan lura sig själv! Det gjorde jag med nötter! Trodde att det skulle vara nyttigare (visst ur näringssynpunkt nyttigare än t. ex chips, men inte speciellt mycket färre kalorier!).
 

Självklart ska man unna sig av och till, det är inte det jag menar, men bara någon gång ibland (jag kör "en gång i veckan regeln"). Egentligen är det ganska enkelt och back to basics, jag följer varken lågkolhydrat eller fettdieten, utan helt enkelt sunt tänkande! Jag äter av allt, men olika mycket. Och som jag sa tidigare - det finns inga genvägar. Det går inte att äta kakor varje dag, en chipspåse i veckan, hamburgare och pommes 2 ggr, en pizza och dricka 10 öl/vin/drinkar och 2 liter läsk (oavsett light eller vanlig), och tro att man inte ska gå upp i vikt. Tyvärr.

Så...hur tänker jag då? Hur har jag gjort?

I januari höll jag på att spy på soffliggaren (jag) och jag kände inte riktigt igen mig själv - var var Veronica som gillade att träna - som alltid ätit nyttigt och hållit sig i form? Nowhere to be found. Så jag bestämde mig. Nu fick det vara nog. (Jag hade kanske gått upp 4 kilo - ingen katastrof alls, men alla känner olika och för mig var det nog!)

Jag slutade med allt som heter:

Sötsaker - bullar, kakor, godis, desserter, läsk (light & vanlig) osv. (har egentligen aldrig varit en last - men för mig innebar det inga desserter efter middagarna). Jag undviker även sötade yoghurtar och andra saker med tillsatt socker i. Inte nog med att socker inte är bra för insulinet så speedar det upp åldringsprocessen i kroppen och därmed huden - not good! Så om ni lägger mycket pengar på cremer, behandlingar och annat - skippa sockret!

Snacks - Chips, ostbågar (min stora last! Och det som varit jobbigast att ta bort), saltade och rostade nötter, chilinötter, salta pinnar, popcorn - de enda nötterna jag äter är mandlar (som fungerar ypperligt i yoghurten på morgonen tillsammans med linfrön).

Fett - Pommes frites, pizza, hamburgare, kebabtallrik, bacon osv.

Extremt, men det är min kickstart, för att se resultat snabbare - och det är ju det vi vill eller hur? För annars tröttnar vi ju! ;)
Sen kommer jag naturligtvis att ta en och annan godis, en dessert ibland, en mindre skål ostbågar till en film, men inte tillbaka till de gamla vanorna.

Jag byter ut:

Grädde & creme fraiche (i all matlagning, såser, dipp etc.) mot matkvarg & turkisk yoghurt.
Smör mot Olivolja.
Vetemjöl mot havrekli & dinkel el. liknande.
Limpa mot Finn Crisp.
Ost mot skinka.
Vit pasta mot fullkornspasta.
Halvfabrikat mot bra råvaror från grunden.

Jag äter/dricker mer av:

Grönsaker som mättar - broccoli & blomkål är bra alternativ/tillägg till exempelvis potatis eller pasta. Broccoli verkar dessutom positivt på åldringsprocessen! 
Frukt/bär - gärna äpple, melon, kiwi, passionsfrukt, jordgubbar, clementiner, blåbär, hallon, superfrukter.
Ägg - en bra proteinkälla som håller dig mätt längre! Jag äter ca 2 om dagen. Visste ni förresten att 2 skivor ost innehåller lika många kalorier som ett kokt ägg! Vilket håller man sig mätt längst på tror ni? ;) Gör en fransk omelett (bara vatten tillsatt) på två ägg med fräscha grönsaker och du står dig i flera timmar!
Vatten - alltid vatten eller kolsyrat vatten till mat - inget annat.

Jag tänker:

- på om jag verkligen behöver en portion till, eller om jag äter för att det är så himla gott. Oftast blir svaret det sistnämnda.
- på att minska på alkoholintaget (för mig med mitt liv som det ser ut idag, är det omöjligt att helt tacka nej till ett glas vin eller två, men jag behöver inte ta 5-6 glas). Alkohol är verkligen en riktig bov - inte nog med att det innehåller mycket kalorier så stoppar det upp förbränningen, vilket gör att träningen inte får den effekt som den annars skulle ha, eller kanske ingen alls beroende på intaget. 
- men pratar vi ändå om partykväll, så håll dig till till vin eller Gin&Tonic/Vodka Ramlösa (för att skippa de extra kalorier som syrup eller läsk innehåller).
- är jag lika sugen på choklad imorgon - då tar jag en bit. Oftast är jag det inte. Mind games är bra ;)

Ändra små saker och du kommer se skillnad! :)


MEN ingen snygg kropp utan träning! Du kan bli smal av att äta rätt, men också slappare med dålig hållning och lägre förbränning på köpet.

Eftersom jag befinner mig på hotell hela veckorna (och nästan nya varje kväll eller åtminstone varje vecka) är ett gymkort värdelöst för mig. Jag var tvungen att hitta en träningsform som passade min vardag. Det var då jag började med appen NTC - Nike Training Club (också gratis!). 

Klicka på ikonen för att ladda ner. 




Oftast har hotellen ett träningsrum som jag går till, men annars kör jag på hotellrummet - precis så smidigt som jag vill ha det. Man väljer mellan 30 och 45-minuters pass, vilket är precis lagom - och jag lovar er - det är SUPERjobbigt! Man ser resultat snabbt - ge det 1-2 veckor med 3-4 pass i veckan och du kommer känna dig mer fit & slank!

I början körde jag på Beginner (nu efter 2 månader, kör jag på Intermediate) och jag väljer alltid programmet Get Lean (för det är ju slanka, fina muskler man vill ha, right?). Sedan väljer jag fritt mellan programmen och varierar mig från vecka till vecka. Två stycken 45-minuters och ett 30-minuters pass kör jag i veckan. Har jag tillgång till medicinboll eller hantlar kör jag med det - annars gör jag bara övningarna utan - de är fullt tillräckligt jobbiga ändå! ;)



I tillägg har jag en PT-timme i veckan, där vi springer stegrande intervaller på löpbandet, gärna med lutning i ca 20-25 minuter (sista intervallen ska vara så jobbig att du inte orkar springa en till). Ibland kör vi även roddintervaller (samma sak där). Sen kör vi styrka, varierat mage, ben och armar, i ett högt tempo. Ibland boxning, vilket ger ett helsikes flås! :)

Att ha en morot är alltid bra! Om du går ner si och så mycket, eller minskar midjemåttet med så och så mycket - unna dig något (helst inte något i matväg då...hehe), ett par nya skor  som du suktat efter länge, en fin väska, nytt smink, en ny topp eller vad som helst som ger dig motivation till att fortsätta! :) Sätt upp delmål, veckovis, månadsvis, kvartalsvis osv. Och VÄG dig inte för ofta! Fokusera på hur du känner dig istället.



Mitt mål är att ha en killermage och rumpa att addera till min nyinköpta Missoni-bikini i sommar och det ska jag banne mig klara! ;) Och när jag blir sliten i en övning, tänker jag "Beach 2012, beach 2012..." och kör vidare! Haha, sjukt, men det funkar faktiskt! :)


Om ni orkat läsa hela inlägget, och speciellt du Mari ;) ser ni att det inte finns några genvägar, bara hjälpmedel, och detta är mitt sätt! :) Finn något som passar er och som inte känns omöjligt att hålla i längden - det är ju en livsstil och inget jojobantningsprogram! Viktnedgången kommer ta tid, men så kommer det också vara lättare att hålla den!

Hoppas du fick lite inspiration till ditt egna upplägg! :)

Kram,

Veronica

Hard work pays off, and you won't get the butt you want by sitting on the one you have!

Packed with active extracts of mouth-watering Strawberry and Kiwi fruit, the Elemis Fruit Active Rejuvenating Mask restores the glow to dulled complexions. A tantalizingly fruity pick-me-up for tired complexions, this creamy mask also makes the perfect beauty flash treatment before special occasions.

Den här härliga masken fick jag prova på spat igår, och trots att jag bara testat den EN gång, måste jag ändå tipsa er om den! Min hy återfick sin "plumpiga" känsla, fina linjer slätades ut och jag fick en glow utan dess like! Kanske en ny askungekräm istället för Clarins Beauty Flash Balm? Och att min favoritbok när det kommer till skönhet, Beauty Bible, har utnämnt den till vinnare gör att saken är klar - den ÄR bra!

Nu ska de andra produkterna från Elemis, som väntade på mig på hotellrummet, testas! Jag gillar verkligen när spakonceptet håller hela vägen och samma produkter finns i badrummen som i spat och behandlingsrummen. Det skiljer agnarna från vetet enligt mig.

Vill ni läsa mer om Elemis gör ni det HÄR

Använder ni primer under ögonmakeupen?
 I sure do. Ögonskugga i linjer klockan 4 på eftermiddagen och glänsande ögonlock är inte lika fint som en glänsande hy, for sure.



Denna från Mac är min följeslagare och färgen heter Bare Canvas.

Den här närande och återfuktande oljan med 100% naturliga essentiella oljor används i regel på kvällen innan skönhetssömnen för att återfukta en uttorkad hud och förhindra yttorrhet. Jag hade dock tänkt att addera en droppe till min foundation varje morgon för att få den fantastiska daggfriska, lite "fuktiga" hyn med perfekt finish och en fantastisk glans som hos Balmain & Chloé's visningar för vår/sommar 2012.



Vilken olja som helst går bra för att fixa looken, men det skadar ju inte med en olja som faktiskt GÖR något för huden också. :)

Och vill man inte ha en täckande foundation satsar man på en färgad dagcreme, exempelvis från Laura Mercier som ger en fin glans och glöd. Vill man ha en lite mer pärlemorskimrande look så finns Liquid Strobe Cream/Lotion från Mac som man applicerar under basen som samtidigt slätar ut och fyller i ojämnheter. Vill man lyxa till det ordentligt med äkta guldskimmer, finns La Prairie's Cellular Treatment Gold Illusion Line Filler.



Har precis landat i Bergen (såå sent) pga snöoväder och flygförseningar - så nu blir det sömn och en minisovmorgon! Imorgon kommer fler spännande inlägg upp OCH så kommer sommarinspirationen imorgon eller på tisdag för mäklare, svar på kommentarer ska ni också få, jag har läst dem alla, men inte haft tid att svara - håll ut, min helg har varit späckad, men jag har inte glömt! :)

En försökskanin och en gammal favvo. YSL Flash Radiance Skincare Brush och YSL Touche Éclat.

Efter expertishjälp slog jag till på den här lilla svarta från Shiseido, som tydligen ska utföra wonders ;) Mycket fukt, relativt täckande, hålla hela dagen och kännas lätt och fräsch är mina kriterier för en foundation. Upp till bevis!

Svårt att få till bra bilder i badrumsljus på mina nya ögonskuggor från L'Oreal, men här får ni åtminstone en idé :)
Dock skulle jag rekommendera om man vill ha en sotig kvällsmake, att grunda med primer och en vanlig matt ögonskugga i exempelvis svart eller mörkbrunt innan ni applicerar glitterskuggorna, för att ge ett mer täckande och hållbart resultat. Hållbarheten känns okej, 12 timmar enkelt, men 24 timmar pallar den inte i mitt liv i alla fall...;)


Idag går mina tankar till min fina, trofasta vän och katt, Salo, som hastigt lämnade oss igår. Mitt hjärta blöder och finare katt får katthimlen leta efter. Det känns overkligt och jag hoppas fortfarande att du springer och möter mig i dörren när jag kommer hem, lägger dig mitt i tidningen när jag läser och duttar mig i ansiktet. ♥

Har hört så mycket bra om hållbarheten på L'Oreal's Color Infallible ögonskuggor, så jag bestämde mig för att testa dem!
Har ni provat dem? :)



Partyskuggor i fina och enkelmatchade färger varav den ljusaste kan användas som highlighter på näsben, överläpp, kindben, inre ögonvrån eller under ögonbrynet.



Slog till på Black Onyx, Hourglass Beige och Sahara Treasure.

Kanske ska lägga en makeup med skuggorna så att ni får se dem på? Skulle ni vilja det? :)

Under tiden jag drack mitt kaffe och läste ELLE igår passade jag samtidigt på att göra en hårinpackning (Phillip Kingsley has arrived!) och lägga en exfolierande ansiktsmask. En riktig fredagstreat! 



Jag svär vid den här inpackningen - honestly! And so did Audrey Hepburn.
Den räddar mina torra hårtoppar i ett nafs och är min saver mot vinterfrissigt hår.
Jag sitter med den i så länge jag har möjlighet (en timme, om jag hinner) men rekommenderat, minst 10-20 minuter, och det bästa av allt är att det medföljer en hätta att kapsla in håret i för bästa resultat. Okej, inte supersnyggt med à la granny-stilen, hehe, men har du boyfrienden hemma; vira en handuk runt  huvudet, över hättan, och voilà, så ser det bara ut som om du tvättat håret... ;) 




Och kom ihåg: It's a PRE-treatment, dvs. man applicerar det innan man tvättar håret med shampo, annars blir håret jättekladdigt, tungt och fett.

En av mina bästa beauty secrets, så håll i hatten ;)

Jag har testat YSL's Volume Effet Faux Cils i lite drygt två månader nu och här kommer en liten uppsummering av mina erfarenheter med den här mascaran :)

+ Ger verkligen längre och fylligare fransar.
+ Klumpar inte, inga spidereyes så långt ögat kan nå, t.o.m efter många appliceringar
+ Fäller inte.
+ Håller hela dagen.
+ Snygg förpackning - känns lyxig!


- Ger som sagt fin volym och längre fransar, men trots det ingen partylook med intensiva, glansiga, svarta fransar, utan en matt look som jag tycker passar bäst dagtid.
- Man måste applicera några gånger för att få en bra effekt, 1-3 svep är inte tillräckligt (mer 10).
- Torkar snabbt. Har bara använt den i lite drygt två månader (borde hålla minst tre...) och den har känts lite "torr" senaste två veckorna.
- Priset: 315:- (hos Kicks).


Eftersom jag köpte ett 2-pack har jag fortfarande den andra mascaran kvar och jag tjoar till om jag skulle ändra mig efter att ha testat den två gånger i rad ;)

Har ni testat den? Vad tyckte ni? Vilken mascara använder ni just nu? Några rekommendationer till mig? :)

Påfyllning av två fantastiska produkter, hårmasken beställer jag alltid när håret känns risigt och skulle behövt en haircut last month - works wonders för torra toppar! Och överlacket från Seche Vite är helt enkelt det bästa jag provat, tyvärr håller inte OPI's Rapid Dry Coat måttet i jämförelse.

Hårmask Elasticizer från Phillip Kingsley.
Snabbtorkande överlack från Seche Vite.

Det är dessutom fri frakt (från england), goodie, eller hur? :)

Påfyllning av ögonskuggorna jag använder dagligen - den perfekta vardagsskuggningen! Addera eyeliner om du vill eller bara mascara - and there you go! :)

Make Up Store - Ghetto & Muffin.

YSL La Laque 43

Äntligen fick jag tag i YSLs lack Wintergreen! Jag har letat överallt känns det som, på Tax Free och även i Dubai(på både Bloomingdales och Saks), men igår norpade jag mig ett på Steen & Strøm i Oslo!
Har helt förälskat mig i färgen!♥ Grönblå med ett fint skimmer.
(Budget: Mavalas lack Racing Green är i princip i samma färg, dock utan skimmer)

Hade för övrigt en superbra dag i övrigt (minus en sak som jag berättar om sen)!
Hittade massor av fint till brorsans lägenhet! Många snygga lampor i alla former och en Poul Volther Corona fåtölj med fotpall ska få flytta in. Allra coolast blir det trådlösa tangentbordet i bambu med tillhörande mus, till min hightech-bro, som faktiskt matchar soffbordet istället för det svarta tangentbordet à la datanörd som ligger där idag (eftersom allt styrs via det....tydligen) Ska försöka fota det vid nästa besök, så ni får se vilken snygg inredningsdetalj det blir! Det verkligen smälter in i soffbordet i ek.

Vi avslutade shoppingrundan med en sen lunch på ORO Bar - god mat (åt dagens fisk) och schyst inredning!

Nu ska jag hoppa in i duschen, svida om för söndagsmiddag och köpa en knippe tulpaner :)

Alla dessa produkter från Jan Marini ska jag nu frossa i!
Testade rengöringen och ögonkrämen ikväll och sen ska jag sakteliga gå över till krämerna i takt med att mina Exuvianceprodukter tar slut. Ska bli himla kul att prova något nytt eftersom jag har kört på Exuviance de senaste 3-4 åren (!) för att se om det är bättre, annars byter jag tillbaka! :) Ett minus dock med Jan Marinis produkter är priset, så vi får hoppas de gör underverk ;)

Det är otroligt sällan jag experimenterar med min hud, hittar jag något som fungerar kör jag på det, men nu har jag hört flera personer säga att Jan Marini är jättebra, så okej tänkte jag, vi provar. Man måste ju hänga med i utvecklingen, bättre och mer effektiva produkter än gamla  trotjänare landar varje dag i butíker världen över.

Letade efter L'Oreal's nya serie Color Riche i en härligt mörk smaragdgrön färg idag, men tydligen hade den inte kommit än, som befarat. Ska kolla efter den i Oslo imorgon när det är dags för inredningsshopping på Illum, och så ska jag banne mig leta rätt på YSL Wintergreen once and for all.

Tills dess får Mavalas lack Racing Green agera stand in - love the color!

Ikväll slappnar jag av på hotellrummet med en riktigt skön exfolierande mask som ger en pirrande känsla i huden. Resultatet? Babymjukt! 
Och rengöringen? Ja, den har jag norpat från grabben den här veckan eftersom jag väntar på min nya som är på väg från England as we speak. Älskar att få paket (always have and always will verkar det som ;) ), och denna gång är det ett välfyllt paket härifrån med massa nya produkter som jag tänkte testa!
Och så kommer det en svart box... ;)